Ashtanga Yoga: The Practice Manualおすすめ度:![]()
(2008-10-18)
指導者目指す方、ヨガへの興味が深まった方に向いていると思います。全くのビギナーの方は、この本を読んで練習するよりイントラの方に 手取り足とりのアドバイスを求められた方が良いと思います。 写真ではビンヤサの流れは掴みにくいですし、何より本は いざというとき怪我しないように、サポートしてはくれません。 ヨガへの興味が深まったり、アサナの名前の意味を知りたくなったり、アライメントを言葉で確認したくなったら、 この本はとても良いと思います。 また巻末に、ショートフローが載っていて、これがとても良いです。15分、30分 45分の3パターンで、 フローが組んであります。時間がない ときの練習の参考になりますょ!
(2007-08-14)
アシュタンガの基本が平易な英語で分かりやすく説明されています。
ウジャイ呼吸の例えに爆笑しました!
怪我をするといけないので、英語が苦でない方にお薦めします。写真見て真似したら(できないけど)怪我します
(2007-02-15)
この表紙にカモン・ピープーされて即手に入れたっす!俺でも英語小指分の長さもノッチングアンダースタンディッド!なので、これは半井君(こいつの英語力マジヤベェっす!語王っすよ!)に送りまっす!YEAH!でも表紙サイコサイコサイコッ!笑えまくりっす!
(2005-02-07)
アシュタンガヨガに興味のある初心者の方は、ぜひこの本を最初に読んで(見て、)それぞれのアサナの簡単バージョンを知っておいた方が良いと思います。
いろんなスタジオでアシュタンガのレッスンを受けていますが、インストラクタ-の先生がとるポーズは初心者には絶対無理なポーズが多く、それでもキチンと、初心者に選択肢としてのイージーバージョンを教えてくれる先生はなかなかいらっしゃいません。何回か続けているうちにできるようになるから、みたいな説明をされ、中途半端な形で呼吸もままならずに必死にポーズをとろうとしている初心者の方、この本を見て、こういうやり方もあったんだーと認識されると、凄く前向きにアシュタンガに挑んでいくことができると思います。
(2004-09-09)
世界的に超有名なヨーギの一人。写真が豊富で、これで毎日練習しているというヨガの先生は多いです。