Tae Bo Capture the Power (2pc) [DVD] [Import]Tae Bo Capture the Power (2pc) [DVD] [Import]おすすめ度：
（2007-07-18）
ブートキャンプにも飽きてきたので変化をつけるために買ってみました。
リージョンコードについては、東芝のDVDレコーダーで再生できたの問題なさそうです。
さて、内容ですが、２ｐｃとありますが、１枚のDVDに２つずつワークアウトが入っていて、それぞれ、FOUNDATION&ENERGY/STRENGTH&POWERとなっています。数あるビリーのTaeBoのなかでは2004年版のようです。
参考までにワークアウト一個ずつにコメントします。
FOUNDATION&ENERGY
FOUNDATIONはTaeBoの基本的な動き、キックやパンチなどの説明がほとんどで、あまり運動にはならなそう。また、説明は当然英語だけです。POWERはTaeBoの標準的なワークアウトだと思います。時間は４７分。ストレッチからワークアウト、クールダウンまではいっています。内容はキック、パンチ、コンビネーションなど。運動量はけっこうあって、地味につらいです。
STRENGTH&POWER
これらもTaeBoのワークアウトですが、なにか野球ボールほどの大きさのボールをもってトレーニングします。基本は手に持って、時には膝に挟んだりします。ボールは同梱されていないのでどのようなものか分かりません。どちらも４５分くらいです。ボールはあってもなくても大丈夫そうです。一つ一つの動きの後のフリーズ！が多いようです。最後はビクトリー！で終わりです。